美肌レシピ♡

私、今年48歳の年女。

猪突猛進の亥年の女です（笑）

あと二年で50歳となる世間的には？！立派なおばさんです。

でも、でもー、やっぱりおばさんと呼ばれるのは、何かイヤ。いや違うな、すごくイヤ！

ということで、少しでも若々しく♪朗らかで楽しそうな48歳でいたいと日々思っています。

もちろん外からは、ピュアプロテオグリカン配合の最高の♡ハワイアンコスメを使ってケアをしているので、肌ストレスなしで、とっても良い感じ♪

しかーし、外からも大切ですが、身体の内側からのケアも大切ですよね♡

ということで（どういうことー？！ｗ）、私が最近お気に入りの「美肌レシピ」をご紹介しちゃいます。

メインとなる食材は、キムチ

我が家の男性陣にも好評なレシピは、乳酸菌が豊富で、豊富に含まれる乳酸菌が腸まで届き、便秘解消やダイエット、美肌にも効果があるキムチを使ったレシピになります。

キムチには、カプサイシンが体脂肪を燃焼、食物繊維の整腸作用、ビタミンB群が代謝を上げる作用があり、タウリンやアスパラギン酸も含まれるので、これからの暑い季節（体力・食欲が落ちる(-"-)）にもピッタリの食材です。

作り方は簡単♡

ざく切りにしたキムチと、アボカド、トマト、湯がいたオクラ、マグロ（もしくは、サーモン(ﾉ･∀︎･)ﾉ*･贅沢に♡両方入れてもOK）、ごま油を、ざっくりと混ぜるだけ！

ポキのような？ポキでないような？キムチ和え？のような一品です（笑）

熱々のご飯の上にかけても、そのまま食べても、美味しい美肌レシピ♡ぜひ作ってみてくださいね。美味しく食べて艶肌に～♡

艶々のお肌は開運に繋がります。